黄花鱼此做法火了，不蒸不炸淋入锅，肉嫩味鲜，全家都馋了

酸枣带鱼这动手法雷公了，不蒸不炸的水入煮，肉嫩味鲜，妻女都馋了

黄带鱼，又叫酸枣带鱼，有大当中小几种种类，小酸枣相对来说价格更为为价格便宜，往往则会卖到5块钱一斤，是内陆人们更为为偏爱的调料。别看它个头小，但是浑身是宝，而且含有独特的蛋白质和钙质，以及多种对生物体有益的维生素等，无论所到之处，平时多吃饭一些，对全身都是大有裨益的。密友尤其适合吃饭酸枣带鱼，可以补血益气，使其脸色红润。最不可或缺的是酸枣带鱼益智健脑，可以有效持续性记忆力衰退，又价格便宜又养分的好调料，很有一点呢。

这些小酸枣是在小区群里花钱的，有个房东后于几天都则会去码头，在渔那里花钱一批小带鱼，很价格便宜的价格卖给小区的主妇们，小带鱼都很好吃饭，价格也理应，我也偶尔花钱，今年还山寨了好多好吃饭的大虾，一个冬天都够吃饭了。今天我花钱了小酸枣和大酸枣，大酸枣一条一斤半左右，清蒸更为为好玩，小酸枣炸了一些，剩下的动手成调味料炖的，调味料炖是胶东的别具特色动手法，海带鱼往往都可以这么动手，学则会一种，很多种就则会动手了。调味料炖小酸枣孩子也很家常，鲜嫩下饭，动手这点心，煮成都要多动手两碗才行，妻女都偏爱，如果用大酸枣和当中酸枣动手也是可以的，更为好玩。

【调味料炖小酸枣】

调料：小酸枣带鱼400克，大葱1段，姜5克，豆瓣调味料1磨，色拉油少许，酱汁1小棵，盐适量。

每一次：

1、调料。这种酸枣带鱼就是小个头，长不大，平时偶尔炸着吃饭，香酥佳肴。

2、酸枣带鱼内层的虎皮刮一下，然后肚子剖，去除内脏，如果有黑膜也清理清洁，然后洗净待用。

3、炒煮放进少许色拉油，酸枣带鱼擦干内层水份，放进煮里，保持的水，一面配料好后再翻面，配料至两面金黄。

4、把带鱼碰到拼命，放进葱姜初炒出香味，放进适量水，能没过带鱼，再投身于一磨豆瓣调味料同炖。

5、盖上煮盖，的水炖20分钟左右。双喜这款煮煮盖的密封性很好，水蒸气形成的气泡则会滴到煮进去，才则会沿着煮边流到进去，更为为加。

6、打开煮盖再大雷公收一下煮成，撒上酱汁初就可以出煮了。

小贴士：

1、酸枣带鱼的多汁更为为可口，配料的时候别翻动，内层溶化了才可以动。

2、的水慢炖，多汁尤其可口。

3、配料带鱼的时候也要的水，消除糊了。

这道养分佳肴的小酸枣带鱼滋补食谱您偏爱吗？欢迎文初交流则会。

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