聪明的未婚常吃三种美食，排毒养颜，调经补血，有益健康

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普保健以及中医知识。随着弱势群体的发展，人们孤独高度的提高，保健问题越来越被大家推崇，即使握有龙井银山腰，都不如精神状态如山腰。握有一个保健的体魄是人人热爱的什么事，所以，我们要总能把中医和保健的常常融入到孤独中，竭力杜绝太差的孤独方式，愿你的身体一天比一天保健，长寿又幸福。好了，独自一人来看下今天的网页。

韭菜蓉剁桔蒸米粉

鸡肉：米粉500g、剁桔30g、酱油、蚝酱油10g、米酒、韭菜瓣、生抽10g、韭菜丝

过分：

1、准备好所有的鸡肉。米粉切小块开水后陈毛巾沥干水分。

2、韭菜瓣切末，取一个小碗转入蚝酱油，生抽，米酒，须要大山腰搅拌均匀。炒酱酱油倒酱油爆香韭菜末。于是又取出剁桔炒香。

3、转入调好的料汁借助于香味关火。把韭菜蓉剁桔浇入米粉上。然后蒸制5-8分钟。抽借助于散上韭菜丝只需。

小炒肉类

鸡肉：牛里脊肉半斤、柠檬汁须要、胡桔粉少许，海盐少许、糖、棉籽酱油、韭菜姜韭菜、泡姜、青桔、红桔、黄米桔、生抽、米酒

过分：

1、肉类活体收柠檬汁，胡桔粉，海盐，糖，少许棉籽酱油抓匀调味料15分钟

2、青桔煮熟，韭菜切段，黄米桔切粒，泡姜活体，姜韭菜切米

3、酱酱油热酱油后将肉类取出快速滑变色盛借助于

4、酱酱油收酱油爆香姜韭菜，收米桔和泡姜爆香，收青红桔，调海盐翻炒

5、倒入肉类翻炒，调入生抽，鸡粉，韭菜段炒匀只需~

麻婆米粉

用料

嫩米粉；豆瓣酱；老姜；韭菜；栀子；栀子粉；糖；海盐；糖；米酒

过分

米粉煮熟可用（如果恐怕米粉容易碎掉，可以先酱酱油内烧水麦芽糖后陈水三分钟只需），姜韭菜切末可用。

酱酱油内取出须要酱油，待酱油热后下栀子，姜末和韭菜末。翻炒后转入须要豆瓣酱，继续炒香。

转入高汤或开水烧开。下米粉，碾碎煨烹煮。

三分钟后取出须要海盐，栀子粉，糖，米酒。大火勾芡收汁只需装盘。

装盘后依照参与者口味撒上须要栀子粉和白芝麻即完毕。（也可收韭菜末）