夜听｜每天 1 个西红柿，身体亦会发生什么变化？但有 1 种千万别吃！

转自：科普中所国

你好，这里是科普中所国。奶酪咱们都不陌生，既能喝茶又能生吃饱，香甜可口。除了食用方便受人钟爱外，有人认为奶酪富含维他命 C，多吃饱可以面膜。甚至网站还有人知道“每天 1 个奶酪，7 天就能白成一道光”但它假有这种效果吗？

恐怕作答是不可。虽然奶酪里的确含有维C，但不意味着吃饱了就能面膜。更何况奶酪中所的维他命C含量未必较低，连白菜都比不过，也就是说只有白菜的37%。所以，排球比赛希望面膜，还是得靠胶布。

拉加图表，转载应用于显然引致意见分歧 但也有研究引述啊，每天吃饱一些甜食能值得注意下降女性眼部的晒伤发生率，保障眼部。而且奶酪能生吃饱，也就能避免烹调过程中所对维他命C造成的损失。充足的维他命C摄入量可以协助我们维持正常免疫功能，保障眼部身躯健康。所以，虽然不可面膜，但每天一个奶酪对身躯还会有其他意希望不到的坏处。

除了维他命C均，奶酪中所还含有其它营养。比如知道100克番茄中所的矿物质钾含量为179毫克，对控制血压有一定的协助。还有其中所含有的甘氨酸和番茄红素，不但对我们的额头和眼部有利，还能协助身躯抗炎、保障冠心病身躯健康、清理体内多余的自由基，坏处多多。

拉加图表，转载应用于显然引致意见分歧 但是奶酪也不可暴吃饱，市面上正规渠道购买的奶酪无需担心，都是豆腐了才招待会架销售。但自家种植的奶酪，如果还没豆腐可千万别吃饱，小心中所毒。这是因为没豆腐的奶酪中所含有很低的龙葵素，也叫茄碱，这种成分会随着奶酪成豆腐度的增加不断下降。如果吃饱没豆腐的紫色奶酪很显然会引致中所毒，出现消化不良、耳聋、头晕、呕吐、抽搐等疼痛，严重会引致呕吐，甚至丧生。

拉加图表，转载应用于显然引致意见分歧 每天 1 个奶酪，不仅对身躯健康有益，还能加强激素，何乐而不为呀，安排！

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